Grăsimea viscerală, spre deosebire de grăsimea subcutanată, este depozitată în cavitatea abdominală, în jurul organelor interne precum ficatul, pancreasul și intestinele. Aceasta reprezintă un factor de risc major pentru diverse afecțiuni, inclusiv boli cardiovasculare, diabet de tip 2, hipertensiune arterială și sindrom metabolic.

Măsurarea și gestionarea grăsimii viscerale sunt esențiale pentru menținerea sănătății generale și prevenirea bolilor cronice. Încurajăm pacienții să discute cu medicii lor despre riscurile asociate grăsimii viscerale și să exploreze opțiunile de testare și tratament disponibile.

Ce este grăsimea viscerală?

Grăsimea viscerală este adesea denumită “grăsime activă” datorită influenței sale asupra funcționării hormonale și metabolice. Aceasta produce mai multe substanțe chimice și hormoni, inclusiv citokine proinflamatorii, care pot contribui la inflamație sistemică și la rezistența la insulină.

De ce este importantă măsurarea grăsimii viscerale?

Măsurarea grăsimii viscerale este crucială pentru evaluarea riscului de boli cronice. Chiar și persoanele cu o greutate corporală aparent normală pot avea un nivel ridicat de grăsime viscerală, ceea ce le poate plasa într-o categorie de risc crescut pentru probleme de sănătate.

Prin urmare, evaluarea grăsimii viscerale ajută medicii și pacienții să identifice potențiale riscuri și să implementeze măsuri preventive.

Cum se măsoară grăsimea viscerală?

Există mai multe metode pentru măsurarea grăsimii viscerale, cele mai comune fiind:

1. Indicele de Masă Corporală (IMC) și Circumferința Taliei: Aceste măsurători oferă o estimare de bază, dar nu disting între grăsimea subcutanată și cea viscerală.
2. Scanări CT și RMN: Aceste metode oferă o imagine detaliată a distribuției grăsimii, dar sunt costisitoare și mai puțin accesibile.
3. Bioimpedanța Electrică: Acesta este un test neinvaziv care poate estima nivelul grăsimii viscerale prin măsurarea rezistenței electrice a corpului.

Reducerea grăsimii viscerale

Reducerea grăsimii viscerale implică schimbări în stilul de viață, inclusiv:

• Dieta echilibrată: Reducerea consumului de alimente bogate în grăsimi saturate și zaharuri.
• Activitate fizică: Exercițiile aerobice și antrenamentul de forță pot ajuta la reducerea grăsimii abdominale.
• Gestionarea stresului: Stresul cronic poate contribui la acumularea de grăsime viscerală.